Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

les posts posterieurs a 2018 paraissent heberges concernant le nouveau site .

Attention nos informations et recommandations proposes via votre blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou mennation 1 diagnostic formule via un medecin ou un professionnel de sante, seuls capable d’evaluer adequatement ce etat de sante. Bonne visite dans ce blog et au plaisir de se rencontrer au cours de la seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage Afin de se sentir beaucoup en permanence

Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier via le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.

Il ne s’agit nullement d’attendre d’avoir en gali?re concernant se soigner. C’est du moins ce que preconisent les medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal Afin de prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitue de differents flux qui peuvent permettre le bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est jamais le seul. Notre medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apres l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements seront les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une commode ludique qui ne necessite jamais d’age ou de niveau de sante particulier mais il vaut mieux savoir avec une personne agreee par la federation francaise de shiatsu conventionnel Dans l’optique de realiser les petits gestes. »

COMMENT S’APPREND J’ai METHODE DO-IN

C’est essentiel d’apprendre correctement les enchainements, bien que nos exercices ne soient pas difficiles. « Se faire Realiser un bilan en energie personnalise permettra de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet permettront d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution reste d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il faudra le voir comme 1 jeu ludique dont l’optique reste de se sentir beaucoup dans son corps pendant et apres l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette commode de bien-etre est destinee a n’importe qui, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee reste d’apprendre a ne pas dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa sante en mains. Neanmoins, attention, votre methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner des maladies. Le do-in reste votre accompagnement preventif et quotidien que l’on va se Realiser soi-meme au sein d’ 1 but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, nos difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option au massage do-in. Grace a toutes les plusieurs pressions effectuees sur le corps et a toutes les plusieurs massages, le do-in est en mesure de egalement Realiser office de lifting manuel pour lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « De nos jours, nous sommes surtout assis, le regard rives concernant votre ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree 1 bouchon energetique. Mes epaules et Notre nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in sur les tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere des tensions. Mais vous devez ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, les massages adaptes a nos besoins et realises dix minutes l’integralite des heures previennent nos tracas du quotidien. Et tel votre effet boule de neige, si on se sent mieux dans le corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter des journees plus avec serenite.