Notre depression reste une maladie qui touche 2 % une population.

Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…

Les episodes depressifs paraissent des periodes difficiles a passer. Mais on peut en tirer des enseignements positifs.

Depression : “et cela ne tue nullement rend plus extri?mement…”

“Comme Notre fievre qui nous indique que notre organisme subit une attaque, la depression reste votre signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va pas et qu’il faut s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout cela ne nous tue gui?re nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de voir la depression comme un frein, on peut l’apprehender comme une facon de re aiguiller sa vie dans le bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire notre article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre Notre depression ? >> Lire une article.

Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent sur votre mal-etre. “Elle nous evoque : “Attention, jusque-la tu n’as pas ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou encore tu t’es interdit le bonheur, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais dorenavant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est l’occasion de se prendre en main concernant s’aimer legerement plus, cesser de se maltraiter Afin de plus rebondir.

Mes marqueurs de la depression

“Alors que la deprime est arnaque tgpersonals passagere et souvent conjoncturelle, due a votre evenement particulier, tel une separation, 1 licenciement, la depression, elle, s’installe dans la duree, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit comme une periode d’au moins quinze jours marquee par une tristesse et un manque d’interet.”

Tout et cela faisait joie auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a rien. On se devalorise et le estime sans dire est a zero. “Le changement est radical, precise le psy. L’individu deprimee presente tout a coup quelques blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a bosser, en reste bouleversee. Psychologiquement, elle est au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure a toutes les autres.”

Bien sur, bien ceci se traite par les medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux coi»te associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que l’individu a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de divers mois qui permettra de comprendre les causes de sa tristesse, et en se connaissant plus, de faire le point via sa life pour i?tre capable de enfin l’affronter.

Naima, 30 ans : “la depression fut votre detonateur”

Aujourd’hui, j’habite plus resistante”on voit 5 ans, j’ai traverse une tres grave depression. Pourtant, j’avais bien pour etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise que la reussite professionnelle ne me satisfaisait pas, le milieu en finance n’avait rien a voir avec mes reves d’enfant. Je restais avec le ami Afin de me rassurer. J’avais l’impression de perdre a cote de ma life. J’ai depression a ete votre detonateur. J’ai repris des etudes Afin de i?tre professeur des ecoles, ainsi, j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure via ce que je veux dans ma vie.”

Combattre la depression requi?te tres souvent de faire appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire une article “Depression : lequel pourra vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire notre article “Depression : lequel pourra vous aider?”

Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, professionnel des therapies comportementales.